Suchst du nach einem Workout, das dir hilft, in kürzester Zeit den maximalen Trainingsreiz zu setzen? Dann ist das „Hochintensive Intervalltraining (HIIT)“ genau das Richtige für dich! Im Fitnessstudio Kaarst bieten wir dir die Möglichkeit, diese besonders effektive Trainingsmethode in einer von uns weiterentwickelten Variante kennenzulernen und in deine Fitnessroutine zu integrieren. Beim Hochintensiven Intervalltraining wechseln kurze, intensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen ab. Typischerweise dauern die intensiven Intervalle zwischen 20 und 60 Sekunden und bringen deinen Körper an seine Leistungsgrenze. Die anschließende Pause – meist aktiver oder vollständiger Ruhe – sorgt dafür, dass du dich kurz erholst, bevor der nächste hochintensive Intervall startet. Durch diese Struktur wird dein Körper zu Höchstleistungen motiviert, was sowohl die Fettverbrennung als auch den Muskelaufbau enorm ankurbelt.
HIIT schließt keine Personengruppen aus. Selbst Menschen mit Implantaten
oder anderen Vorbelastungen können effizient trainieren. Besonders geeignet ist es für
Du interessierst dich für das Hochintensive Intervalltraining in Kaarst?
Dann melde dich jetzt zu einem kostenlosen Probetraining an!
Im Gesundheits- und Trainingszentrum in Kaarst setzen wir auf die neusten Trends und wissenschaftlich fundierte
Trainingsmethoden, um dir das bestmögliche Trainingserlebnis zu bieten. Daher haben wir das klassische
HHIT zum LVL-Up weiterentwickelt, das auch eine tolle Variante zum EMS- und Powerplatte-Training darstellt.
Ein typisches LVL-Up-Workout dauert nur etwa 20 bis 30 Minuten, ist aber durch die hohe Intensität genauso effektiv wie längere Trainingseinheiten. Du erreichst also in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse, was das Training ideal für alle macht, die wenig Zeit haben, aber viel erreichen wollen.
Durch die intensiven Intervalle wird dein Stoffwechsel so richtig angekurbelt – nicht nur während des Trainings, sondern auch danach. Dieses sogenannte Nachbrennen sorgt dafür, dass dein Körper noch Stunden nach dem Workout Fett verbrennt. Das macht LVL-Up besonders attraktiv für alle, die ihre Fettverbrennung maximieren und Gewicht verlieren möchten.
LVL-Up ist nicht nur ideal für den Fettabbau, sondern auch perfekt, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Die kurzen, intensiven Belastungen fordern dein Herz-Kreislauf-System heraus und führen dazu, dass du deine Ausdauer schnell und effektiv verbesserst. Auch deine Muskulatur profitiert, da viele -Übungen auch den Muskelaufbau unterstützen.
LVL-Up ist unglaublich vielseitig, spricht alle grundlegenden konditionellen und koordinativen Fähigkeiten an und kann auf die unterschiedlichsten Fitnesslevel und Bedürfnisse angepasst werden, sodass keine Langeweile aufkommt. Ob du Anfänger bist oder Fortgeschrittener – in unserem Fitnessstudio in Kaarst bieten wir individuelle Workouts, die auf deine Ziele abgestimmt sind.
Schaffe den LVL-Up im Gesundheits- und Trainingszentrum Kaarst!
Vereinbare jetzt einen Termin zum Probetraining!
Beim LVL-Up durchläufst du Übungen in vier verschiedenen Phasen. Die Übungen variieren je nach Phase
und sind individuell an deine Statur anpassbar. Während des Trainings trägst du eine maßgeschneiderte Gewichtsweste
aus hochrobustem CORDURA, die dir maximale Bewegungsfreiheit bietet und dabei gleichzeitig die kinetischen
Trainingsreize erhöht. Besonders wichtig war uns die optimale Skalierbarkeit der Schwierigkeit.
LVL-UP macht es möglich, dass du ganz individuell deine eigene Leistungsstufe wählst und somit deine
Progression in Form von verschiedenen Leveln bekommst. Du gehst deinen ganz persönlichen Weg und steigst
mit der Zeit von Level zu Level auf = LVL-UP!
Du möchtest das nächste Level erklimmen?
Dann melde dich an zum Probetraining!
Wenn du bereit bist, deine Fitness auf das nächste Level zu bringen und ein Workout suchst, das dich wirklich
fordert, dann probiere LVL-Up bei uns aus. Unsere Trainer stehen dir zur Seite, um dich durch jedes Intervall
zu begleiten und sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst. Melde dich noch heute zu einem Probetraining
an und erlebe, wie effektiv und motivierend dieses Workout ist!