Du möchtest in einer möglichst kurzen Zeitspanne fit und leistungsfähig werden? Wunderbar, dann ist das LVL-Up-Training genau das Richtige für dich. LVL-Up ist die Alternative zum EMS oder Powerplate Training. Es handelt sich dabei um ein selbst entwickeltes Trainingssystem, mit dem du deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele vollumfänglich innerhalb kurzer Zeit erreichen kannst.
Im Kern basiert das Trainingsprogramm auf einem klassischen, hochintensiven Intervalltraining (HIIT).
Innerhalb von nur 25 Minuten werden auf geschickte Art & Weise alle grundlegenden konditionellen
Fähigkeiten, also Schnelligkeit-Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit, mit nahezu sämtlichen koordinativen
Fähigkeiten angesprochen.
Dafür haben wir in unseren Räumlichkeiten ein festinstalliertes 4-Stationen-System aufgebaut, das du
in 4 Phasen durchläufst. Jede Station bietet dir unterschiedlichste Übungsvariationen an, die flexibel
an deine Statur angepasst werden können. Während des Trainings trägst du eine maßgeschneiderte
Gewichtsweste aus hochrobustem CORDURA, die dir maximale Bewegungsfreiheit bietet und dabei gleichzeitig
die kinetischen Trainingsreize erhöht.
Besonders wichtig ist uns dabei die optimale Skalierbarkeit der Schwierigkeit. LVL-UP macht es möglich,
dass du ganz individuell deine eigene Leistungsstufe wählst und somit deine Progression in Form von
verschiedenen Leveln bekommst. Du gehst deinen ganz persönlichen Weg und steigst mit der Zeit von
Level zu Level auf = LVL-UP!
Dieses Trainingsprogramm ist wie für dich gemacht und schließt keine Personengruppen aus. Selbst Menschen mit Implantaten oder anderen Vorbelastungen können effizient trainieren. Im Vergleich zum EMS-Training, bei dem während einer Trainingseinheit von 30 Minuten nur 20 Minuten effektives Training erfolgen, sind es bei LVL-Up in derselben Zeitspanne 25 Minuten Training – eine Effizienzsteigerung von 20 % pro Trainingseinheit. Du verlierst in derselben Trainingszeit mehr Kalorien und baust mehr Muskeln auf.
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